ΑΜΕΑ (Ατομα Με Αναπηρία)
ΕΣΠΑ (Εταιρικό Σύμφωνο για το Πλαίσιο Ανάπτυξης)
Βιογραφικό

Βιογραφικό

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος είναι ο επιστήμονας που θα σε κατευθύνει σωστά στη διατροφή σου!

ΙΦΝΕ

ΙΦΝΕ

Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ), δηλαδή η ελκώδη κολίτιδα (ΕΚ) και η νόσος του Crohn (ΝC)

Υπηρεσία χωρίς διαιτολόγιο

Υπηρεσία χωρίς διαιτολόγιο

Συνεδρίες εκμάθησης μείωσης βαρους χωρίς διαιτολόγιο με βάση τις συνθήκες της καθημερινότητας!

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου και πως μειώνεται το λίπος στον οργανισμό σου καθόλη την πορεία της διατροφή σου!

Ελάτε να γνωριστούμε…!!!!

Ονομάζομαι Ιωάννα Πευκιανάκη και είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, PhD-c. Σας καλωσορίζω στην ιστοσελίδα μου και σας εύχομαι να έχετε μια ευχάριστη πλοήγηση!

Διαιτολόγος, ένα παρεξηγημένο επάγγελμα….

Κάποιες φορές μόνο η λέξη διαιτολόγος ίσως παραπέμπει τη σκέψη μας σε αυστηρές δίαιτες, σε πρέπει, σε στερήσεις, τύψεις, απογοητεύσεις και αρνητικά συναισθήματα. Επίσης πολλές φορές υπάρχει η αίσθηση ότι ο διαιτολόγος είναι ένα επάγγελμα που σχετίζεται μόνο με την εικόνα του σώματος, την καλαισθησία και την εμφάνιση. Ίσως θεωρείται και λίγο επάγγελμα ομορφιάς και όχι τόσο ανάγκης για καλή υγεία, πρόληψη ασθενειών ή συμβολή σαν συμπληρωματική θεραπεία σε περιπτώσεις νοσημάτων.

 

Εσείς αλήθεια τι πιστεύετε; Είναι όντως έτσι; Θα θέλατε να ανακαλύψουμε μαζί μία νέα διαδρομή;

Η νέα διαδρομή σου…

Εγώ θα ήθελα να ανακαλύψουμε παρέα μια νέα διαδρομή που θα μας δείξει ότι τελικά το να τρώμε υγιεινά και ισορροπημένα μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και έτσι να διατηρήσει την καλή μας υγεία ή να μας βοηθήσει να ελέγξουμε καλύτερα την πορεία κάποιου νοσήματος!

Οι περισσότερες προσπάθειες μείωσης κιλών με αυστηρές δίαιτες και με αποκλεισμό ομάδων τροφίμων δεν πετυχαίνουν γιατί απλά οι άνθρωποι προσπαθούν να μπουν σε ένα στερητικό πρόγραμμα που πιθανόν να κρύβει κινδύνους για την υγεία τους, δεν τους ταιριάζει και δεν μπορούν να το κάνουν τρόπο ζωής. Το αποτέλεσμα είναι να έχουν γρήγορη απώλεια κιλών με τον λάθος τρόπο που πιθανόν επιβαρύνει τον οργανισμό τους μειώνοντας τον μεταβολισμό τους. Μόλις σταματήσουν τη δίαιτα, τα κιλά επιστρέφουν με γρήγορους ρυθμούς.

Το μυστικό!!!

Το μυστικό είναι η διατροφή σου να είναι τρόπος ζωής σου! Να μην «μπαίνεις» και «βγαίνεις» από δίαιτες και συγκεκριμένες περιόδους στέρησης. Να μην εφαρμόζεις προγράμματα που σε βλάπτουν, δεν σου ταιριάζουν και μπορείς να τα ακολουθήσεις μόνο για λίγο καιρό με μεγάλη δυσκολία. Πρέπει να βρεις κάτι που να σου ταιριάζει, να είναι εύκολο να το εφαρμόζεις, για να μείνει στη ζωή σου και να ενισχύει την υγεία σου! Αυτό λοιπόν λέγεται εξατομικευμένη διατροφή που καλύπτει μόνο τις δικές σου ανάγκες και ο διαιτολόγος μπορεί να δημιουργήσει για εσένα!

 

Η συνεργασία μας…..

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος είναι ο πιο κατάλληλος επιστήμονας για να σε κατευθύνει σωστά και να σου μιλήσει για την διατροφή!


Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε μαζί;


  • Να ανακαλύψουμε μαζί τι σου ταιριάζει και τι μπορείς να κάνεις για σένα!
  • Να μάθεις μέσα από τις συζητήσεις μας να κάνεις αυτό που μπορείς και σου ταιριάζει!
  • Να μάθεις να μην ακούς τι σου λένε οι άλλοι για την εμφάνιση σου, αλλά να μάθεις να ακούς εσύ το σώμα σου, ανταμείβοντας την προσπάθεια σου με το να είσαι ευγνώμων για αυτήν και να έχεις δύναμη και επιμονή!
  • Να μάθεις να αγαπάς το σώμα σου και να εφαρμόζεις ωφέλιμα πράγματα για την υγεία σου και όχι να βλάπτεις τον εαυτό σου!
  • Να δούμε, με την συγκατάθεση σου, την καθοδήγηση μου και μέσα από την συνεργασία μας, τι μικροαλλαγές μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις εύκολα υγιεινές, διατροφικές συνήθειες που θα μπορέσουν να μείνουν για πάντα στην ζωή σου, χωρίς να σε επιβαρύνουν ή να νιώθεις ότι πιέζεσαι να τις εφαρμόσεις, αλλά οι αλλαγές αυτές να σε κάνουν να νιώθεις ευεξία και όμορφα με το σώμα σου!
  • Να μάθεις για τα τρόφιμα, τις μερίδες και την ισορροπημένη διατροφή!
  • Να μάθεις τα οφέλη που έχει η ισορροπημένη διατροφή στην υγεία σου και να καλύψεις τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά!
  • Να μάθεις πως να παλεύεις με κάποιο πιθανό νόσημα με σύμμαχο την καλή διατροφή σου!
  • Να μάθεις να χρησιμοποιείς το διαιτολόγιο σου σαν πυξίδα για να βρεις τον δρόμο που σου ταιριάζει να ακολουθήσεις και όχι σαν κάτι αυστηρό, καταναγκαστικό και δύσκολο να εφαρμοστεί!
  • Να μάθεις να κάνεις αλλαγές στο σώμα σου και στις διατροφικές σου συνήθειες, ακόμη και χωρίς διαιτολόγιο, γιατί υπάρχει υπηρεσία στην ιστοσελίδα μου που εξηγεί για τις συνεδρίες χωρίς διαιτολόγιο οι οποίες είναι συνυφασμένες με Βρετανικά πρότυπα διαχείρισης σωματικού βάρους!

Με λίγα λόγια μάθε πως να γίνεις διαιτολόγος του εαυτού σου!!!

Αν έχεις απορίες ή αν θέλεις να τα συζητήσουμε όλα αυτά από κοντά, εγώ είμαι στην διάθεση σου να σε ακούσω με μεγάλη μου χαρά! Δίνω τη δυνατότητα μιας συνάντησης γνωριμίας εντελώς ΔΩΡΕΑΝ για να μιλήσουμε μαζί για τη διατροφή και να δούμε με βάση τις ανάγκες σου τι θα σου ταίριαζε!
Προσφορά HELLESCC

Προσφορά HELLESCC

Διαιτολογική Υποστήριξη για τα μέλη του Συλλόγου Ατόμων με Νόσο του Crohn και Ελκώδη Κολίτιδα Ελλάδας για την κάλυψη των διατροφικών τους αναγκών. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγεία των ατόμων με Νόσο του Crohn και Ελκώδη Κολίτιδα.

Διδακτορική Διατριβή

Διδακτορική Διατριβή

Μελέτη Διδακτορικής Διατριβής με poster σε Πανευρωπαϊκό Συνέδριο στην Βιέννη, (13th Congress of ECCO, European Crohn’s and Colitis Organisation (ECCO) και με δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Crohn’s and Colitis”.

Υπηρεσίες Εξ Αποστάσεως

Υπηρεσίες Εξ Αποστάσεως

Σε άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων (παιδιά, έφηβοι, ενήλικες, ηλικιωμένοι), από όλες τις περιοχές της Ελλάδας και του Εξωτερικού, εφόσον διατίθενται υπηρεσίες διατροφής εξ' αποστάσεως μέσω διαδικτύου ή τηλεφώνου.