Αν αποφασίσεις να συνεχίσεις σε επιλεγμένο πρόγραμμα συνεδριών στην δεύτερη συνεδρία μας:

• θα γίνει αναλυτικά λήψη πλήρους ιατρικού και διατροφικού ιστορικού
• Μετρήσεις σώματος ύψους και βάρους
• Ανάλυση σύσταση σώματος με απεικόνιση όλου του σώματος και τμηματική ανάλυση ξεχωριστά στα χέρια, πόδια και κορμό για να υπάρξουν λεπτομερείς τιμές συσχέτισης σωματικού λίπους, μυών και υγρών. Επιπλέον εμφάνιση τιμών σχετιζόμενων με την καλή υγεία του σώματος.
• Εκτίμηση σωματικού λίπους με το δερματοπτυχόμετρο αγγλικής κατασκευής (δυνατότητα επιλογής)
• Μέτρηση περίμετρο/περιφέρεια στήθους-μέσης-κοιλιάς-γλουτών-άκρων και αρτηριακής πίεσης (δυνατότητα επιλογής)
• Εκτίμηση και αξιολόγηση της διατροφικής σου κατάστασης
• Δημιουργία στόχων επίτευξης για την βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και την κάλυψη των αναγκών σου
• Δημιουργία πλάνου καθοδήγησης για την επίτευξη των στόχων που έχουμε θέσει μαζί και για την καλύτερη έκβαση εξατομικευμένης διαιτολογικής καθοδήγησης
• Συζήτηση για επιλογές διατροφής που μπορείς να επιλέξεις με βάση το ιστορικό σου
• Ενημερωτικό φυλλάδιο γενικών διατροφικών οδηγιών και διατροφικές συμβουλές
• Ενημερωτικό φυλλάδιο διατροφικών συστάσεων σε περίπτωση νοσημάτων
• Παροχή εξειδικευμένου διαιτολογίου
• Διαιτολογική υποστήριξη και καθοδήγηση μέχρι την επόμενη συνεδρία.
• Άμεση επικοινωνία μαζί μου μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου και καθοδήγηση για οτιδήποτε χρειαστείς μέχρι την επόμενη συνεδρία

Οι μετέπειτα συνεδρίες μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Ανάλυση σύσταση σώματος με απεικόνιση όλου του σώματος και τμηματική ανάλυση ξεχωριστά στα χέρια, πόδια και κορμό για να υπάρξουν λεπτομερείς τιμές συσχέτισης και σύγκρισης με την προηγούμενη μέτρηση με σκοπό της παρακολούθηση βελτίωσης της σύστασης σώματος του ατόμου και την σωστή εφαρμογή του προγράμματος διατροφής
• Μετρήσεις σωματικού βάρους και επανεκτίμησης στόχου
• Μετρήσεις σωματικού λίπους με το δερματοπτυχόμετρο αγγλικής κατασκευής (δυνατότητα επιλογής)
• Μέτρηση περίμετρο/περιφέρεια στήθους-μέσης-κοιλιάς-γλουτών-άκρων και αρτηριακής πίεσης (δυνατότητα επιλογής)
• Δημιουργία, συμπλήρωση και ενημέρωση ιστορικού μετρήσεων σώματος
• Συζήτηση για την αξιολόγηση του διαιτολογίου σου με βάση την καθημερινότητα και τις ανάγκες σου μετά την πρώτη εβδομάδα εφαρμογής του
• Εστίαση προβλημάτων εφαρμογής ή πιθανόν δυσκολιών του διαιτολογίου που αντιμετώπισες και καθοδήγηση προτεινόμενων αλλαγών για την επιτυχή και εύκολη εφαρμογή του διαιτολογίου.
• Προσαρμογή του διαιτολογίου στην καθημερινότητα σου για να γίνει τρόπος ζωής σου
• Καθοδήγηση μικρών διατροφικών αλλαγών που μπορούν να υιοθετηθούν από εσένα σαν νέες υγιεινές διατροφικές συνήθειες με βάση αυτά που μπορείς να κάνεις και όχι αυτά που δεν σου είναι εύκολο να κάνεις
• Μάθηση ορισμού μερίδας με εκπαίδευση χρήσης εικόνων και προπλασμάτων τροφίμων για την πλήρη κατανόηση της μερίδας κατανάλωσης συνδυαστικά με τη χρήση διαιτολογίου, δηλαδή θα βλέπεις τι πρέπει να καταναλώσεις από εικόνες και προπλάσματα τροφίμων χρησιμοποιώντας εικόνες μνήμης χωρίς να χρειάζεται η ζύγιση του φαγητού σε γραμμάρια.
• Δημιουργία εύκολου διαιτολογίου για να γίνει η διατροφή παιχνίδι στα χέρια σου με βάση τις παρατηρήσεις σου
• Επανεκτίμηση και αξιολόγηση της διατροφικής σου κατάστασης και των στόχων επίτευξης
• Επιβράβευση προσπαθειών και ενθάρρυνση της μετέπειτα πορείας σου
• Ορισμοί νέων στόχων υλοποίησης με βάση τις επιθυμίες σου
• Διατροφικές συμβουλές και νέες ευχάριστες διατροφικές παρεμβάσεις καλύπτοντας τις επιθυμίες σου
• Διαιτολογική υποστήριξη και καθοδήγηση για την συνεχή επίτευξη των στόχων μας και την βελτίωση της υγείας σου
• Δυνατότητα άμεσης επικοινωνίας μαζί μου μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου για περαιτέρω καθοδήγηση και οτιδήποτε χρειαστείς μέχρι την επόμενη συνεδρία